Træning der får dig i gang igen og tager fat de vigtige steder - selv flere år efter!

  • Få viden - bryd dårlige bevægemønstre og ineffektive træningsvaner.
  • Lær justeringer - de giver dig en smuk holdning og aktiverer muskler der har sovet i mange år.
  • Øg din kropsbevidsthed - opdag at du går bedre, løfter stærkere og bliver spændstigere.
  • Træn mindre og med højere kvalitet - især ift. gamle fødselsskader der ikke reparerer sig selv.
  • Træn klogt med større effekt - uden smerter.
  • Få tillid til din krop - få styrken tilbage i kerne og bækkenbund.

SOLHEIM GIVER DIG FRIHED

En hverdag hvor der er plads til at gøre noget godt for dig selv og din krop.
Tid til træning, arbejdeog til samvær med din kære uden en presset kalender.
En metode til at finde balance mellem krav, ambitioner og forventninger til din krop mens du styrker den.
Træning der tilpasses dit overskud - med en meget lille indsats og et fokuseret udvalg af øvelser.

Se demo

TRÆNING MED SOLHEIM FORBEDRER

  • Din bækkenbundsfunktion
  • Din kernefunktion - så du kan komme af med rygsmerter og en mave der bliver ved med at se gravid ud.
  • Din kropsbevidsthed og fysiske velvære.
  • Din fysiske styrke, og muskelsamspil i hele kroppen - så du kan leve et aktivt liv og vende tilbage til din foretrukne træning.
  • Dit overskud, og giver bedre kvalitet på den søvn du får.
  • Dit åndedræt og oplevelse af ro i kroppen.

træning mor krop

NB! Har du en nedsynkning af underlivet anbefaler jeg dig at kontakte mig først.