Du kan hele disse ofte oversete gener, mens styrken opbygges igen i hele kroppen

Få en kerne der fungerer - så du kan leve et aktivt liv med en bækkenbund der holder tæt og en mave der ligner sig selv.

Få viden - om hvordan du skal træne og bevæge dig mens du integrerer og styrker din kernes svageste område.

Hjælp kroppen til at hele - gennem justeringer på dine bevægemønstre både til træning og i hverdagen.

Få hjælp til at komme videre med skaden der begrænser dig – du kan gøre noget ved det allerede i dag.

SOLHEIM GIVER DIG FRIHED

En hverdag hvor der er plads til at gøre noget godt for dig selv og din krop.
Tid til træning, arbejdeog til samvær med din kære uden en presset kalender.
En metode til at finde balance mellem krav, ambitioner og forventninger til din krop mens du styrker den.
Træning der tilpasses dit overskud - med en meget lille indsats og et fokuseret udvalg af øvelser.

Se demo

TRÆNING MED SOLHEIM FORBEDRER

  • Din bækkenbundsfunktion.
  • Din kernefunktion - så du kan komme af med rygsmerter og en mave der bliver ved med at se gravid ud.
  • Din kropsbevidsthed og fysiske velvære.
  • Din fysiske styrke, og muskelsamspil i hele kroppen - så du kan leve et aktivt liv og vende tilbage til din foretrukne træning.
  • Dit overskud, og giver bedre kvalitet på den søvn du får.
  • Dit åndedræt og oplevelse af ro i kroppen.

online træning Rectus Diastase

Hvis du desuden er nybagt mor, må du tidligst starte efter 8 ugers check ved vaginal fødsel, eller 10 uger efter kejsersnit - når din læge giver grønt lys.

NB! Har du en nedsynkning af underlivet anbefaler jeg dig at kontakte mig først.