Kurset foregår over 2 sammenhængende dage.
PS! Hvis du istedet leder efter fordybelsesworkshoppen LØB EFTER FØDSEL – klik her
PPS! Hvis du er PT’er Yogalærer etc, og leder efter dagsworkshop for træning af delte mavemuskler – skriv til mig du er interesseret her
2 Dage:Kursus i funktionel træning af bækkenbund og rectus diastase
Dette er en af SOLHEIMs workshops for fagpersoner: Fysioterapeuter, kiropraktorer, psykomotoriske terapeuter eller andre med tilsvarende sundhedsfaglig professionsbachelor niveau (3,5 år).
Du vil blive undervist i den teori og metode som SOLHEIM – Bevæg Dig Stærk bygger på:
Rectus diastase:
-
Hvad er delte mavemuskler (rectus diastase), er det naturligt eller et problem?
-
Hvornår har man delte mavemuskler: Symptomer og vigtige aspekter for diagnosticering ved delte mavemuskler
-
Er det altid et problem: Vigtige nuancer i problematiseringen af tilstanden, samt hvornår problemet er funktionelt, og knapt så vævs-specifikt
-
Hvordan vejleder vi: Perspektiver på de spørgsmål vi får og de svar vi kan give, og kan vi vejlede overhovedet?
-
Go-to øvelser ved forskellige grader af delte mavemuskler, og er det overhovedet relevant at skelne mellem lette og betydelige grader af tilstande ift. valg af øvelser?
-
Hvad betyder bevægelseskvalitet, gradering af load og tid?
-
Hvordan kan fasciesystemets opbygning påvirkes og give øget stabilitet ved Rectus Diastase, og hvordan kan dette trænes funktionelt?
Bækkenbund:
-
Hvordan kan bækkenbunden trænes mere funktionelt når der inddrages nyere viden om de Fascie Systemet, lange myofascielle kæder og funktionel bevægelse?
-
Hvordan arbejder vi med kroppens kerne uden at blive væk i lokale strukturer, og med fokus på kernens samspil med- og betydning for resten af kroppen?
-
Hvordan ser det ud i praksis, når åndedrættet integreres og følges, og kernen trænes som en tryktolerant container, og ved isoleret muskeltræning?
-
Hvordan indgår knibetræning i noget mere funktionelt?
Kurset vil være en blanding af teori og praksis baseret på nyeste forskning og viden på området, bogen KVINDE BEVÆG DIG STÆRK – slut med junktræning, som udkom på Muusmann Forlag i oktober 2017, samt klinisk erfaring og erfaring fra de flere end tusinde kvinder der har arbejdet med onlineforløbet hos SOLHEIM – Bevæg Dig Stærk.
Sted:
Hotel Marina i Vedbæk
Vedbæk Strandvej 391, 2950 Vedbæk
Hotel Marina ligger 8 minutters gang fra Vedbæk Station (kystbanen).
Venligst kontakt receptionen for dagsbillet til parkering tilhørende hotellet, men stå ikke foran Irma da der kun er 1 times parkering.
Der gives rabatkode på 15 % til hotellet ved behov for overnatning. Rabatkode udsendes ved fakturering.
Kursus afgift: 4800 Dkr
Inkluderer undervisningsmateriale, frokost begge dage samt løbende kaffe/the/snacks.
Kurset giver desuden adgang til SOLHEIMs online forløb og yderligere fordybelse derigennem.
