Ikke så nybagt mor 2018-07-04T10:19:28+00:00
ryg

Ikke så nybagt mor

Et træningsforløb der får dig i gang og tager fat de vigtigste steder – selv flere år efter

  • Få viden – bryd dårlige bevægemønstre og ineffektive træningsvaner.
  • Lær justeringer – de giver dig en smuk holdning og aktiverer muskler der har sovet i mange år.
  • Øg din kropsbevidsthed – opdag at du går bedre, løfter stærkere og bliver spændstigere.
  • Træn mindre og med højere kvalitet – især ift. gamle fødselsskader der ikke reparerer sig selv.
  • Træn klogt med større effekt – uden smerter.
  • Få tillid til din krop – få styrken tilbage i kerne og bækkenbund.

SOLHEIMs online forløb giver dig frihed

  • En hverdag hvor der er plads til at gøre noget godt for dig selv og din krop.
  • Tid til træning, arbejde og til samvær med din kære uden en presset kalender.
  • En metode til at finde balance mellem krav, ambitioner og forventninger til din krop mens du styrker den.
  • Træning der tilpasses dit overskud – med en meget lille indsats og et fokuseret udvalg af øvelser.

Se demo

Træning med Solheim forbedrer

  • Din bækkenbundsfunktion
  • Din kernefunktion – så du kan komme af med rygsmerter og en mave der bliver ved med at se gravid ud.
  • Din kropsbevidsthed og fysiske velvære.
  • Din fysiske styrke, og muskelsamspil i hele kroppen – så du kan leve et aktivt liv og vende tilbage til din foretrukne træning.
  • Dit overskud, og giver bedre kvalitet på den søvn du får.
  • Dit åndedræt og oplevelse af ro i kroppen.