Få styrken i ryg og bækken tilbage - Elin Solheim

Ikke så nybagt mor

SOLHEIMs onlineforløb får dig i gang og tager fat de vigtigste steder som ryg og bækken, selvom det er flere år, siden du blev mor.

  • Få viden og bryd dårlige bevægemønstre og ineffektive træningsvaner – du får styrke i ryg og bækken igen.
  • Lær justeringer, der giver dig en smuk holdning og aktiverer muskler, der har sovet i mange år.
  • Øg din kropsbevidsthed, og opdag, at du går bedre, løfter stærkere og bliver spændstigere.
  • Træn mindre og med højere kvalitet – især ift. gamle fødselsskader, der ikke reparerer sig selv..
  • Træn klogt med større effekt og uden smerter.
  • Få tillid til din krop, og få styrken tilbage i kerne og bækkenbund.

Se demo

Træning Elin Solheim 2Hjemmetræning efter fødsel Elin Solheim 2

ja tak, tag mig til SOLHEIMs onlineforløb