Ikke så nybagt mor

SOLHEIMs onlineforløb får dig i gang og tager fat de vigtigste steder som ryg og bækken, selvom det er flere år, siden du blev mor.

• Få viden og bryd dårlige bevægemønstre og ineffektive træningsvaner – du får styrke i ryg og bækken igen.
• Lær justeringer, der giver dig en smuk holdning og aktiverer muskler, der har sovet i mange år.
• Øg din kropsbevidsthed, og opdag, at du går bedre, løfter stærkere og bliver spændstigere.
• Træn mindre og med højere kvalitet – især ift. gamle fødselsskader, der ikke reparerer sig selv..
• Træn klogt med større effekt og uden smerter.
• Få tillid til din krop, og få styrken tilbage i kerne og bækkenbund.