Træn smart – i egen stue

Et forløb hvor vi ved at du ikke har meget tid – få max udbytte når muligheden til hjemmetræning er der

  • Træn bæredygtigt – tilpasset dig, din uge, og familiehverdag.
  • Træn uden stress – og uden barrieren ved at skulle tage hjemmefra.
  • Få dine bevægelses-vitaminer – selv om der ikke er tid til træning.
  • Find din egen træningsrytme – det er nemmere end du tror.
  • Træn effektivt og få mere nærende bevægelse i hverdagen – du kan nøjes med at træne mindre.

SOLHEIMs online forløb giver dig frihed

  • En hverdag hvor der er plads til at gøre noget godt for dig selv og din krop.
  • Tid til træning, arbejde og til samvær med din kære uden en presset kalender.
  • En metode til at finde balance mellem krav, ambitioner og forventninger til din krop mens du styrker den.
  • Træning der tilpasses dit overskud – med en meget lille indsats og et fokuseret udvalg af øvelser.

Se demo

Træning med Solheim forbedrer

  • Din bækkenbundsfunktion
  • Din kernefunktion og mavemuskler – så du kan komme af med ryg- eller bækkensmerter og en mave der bliver ved med at se gravid ud.
  • Din kropsbevidsthed og fysiske velvære.
  • Din fysiske styrke, og muskelsamspil i hele kroppen – så du kan leve et aktivt liv og vende tilbage til din foretrukne træning.
  • Dit overskud, og giver bedre kvalitet på den søvn du får.
  • Dit åndedræt og oplevelse af ro i kroppen.