Nybagt mor 2018-07-04T10:17:48+00:00

Nybagt mor

Efterfødselstræning for dig der vil undgå rectus diastase eller inkontinens

  • Få styrken tilbage i din krop – til trods for morgenhår og gylp på trøjen.
  • Få din mave tilbage – så den udover at se godt ud, også fungerer godt.
  • Få det gode sexliv tilbage – gennem en velfungerende bækkenbund.
  • Få styrke, vaner og overskud – til at løfte, bære og tumle med dit barn med nærende bevægelser.
  • Få bedre kvalitet på den søvn du får – og mærk hurtigt den forskel det gør.
  • Tag knibeøvelserne til næste niveau – gennem funktionelle helkropsøvelser hjemme på dit stuegulv.

Alt sammen uden flere aftaler i en allerede travl hverdag med baby!

SOLHEIMs online forløb giver dig frihed

  • En hverdag hvor der er plads til at gøre noget godt for dig selv og din krop.
  • Tid til træning, arbejde og til samvær med din kære uden en presset kalender.
  • En metode til at finde balance mellem krav, ambitioner og forventninger til din krop mens du styrker den.
  • Træning der tilpasses dit overskud – med en meget lille indsats og et fokuseret udvalg af øvelser.

Se demo

Træning med Solheim forbedrer

  • Din bækkenbundsfunktion.
  • Din kernefunktion – så du kan komme af med rygsmerter og en mave der bliver ved med at se gravid ud.
  • Din kropsbevidsthed og fysiske velvære.
  • Din fysiske styrke, og muskelsamspil i hele kroppen – så du kan leve et aktivt liv og vende tilbage til din foretrukne træning.
  • Dit overskud, og giver bedre kvalitet på den søvn du får.
  • Dit åndedræt og oplevelse af ro i kroppen.