Ét onlineforløb – To produkter – Tusindvis af kvinder

SOLHEIM samlet pakke-pris

Samlet pakke

Engangsbeløb 1595 kr. 
(Inkluderer 2 træningselastikker)

Adgang til alle moduler i onlineforløbet i hele 18 måneder 
(svarende til 89 kr. pr. måned)

Dette er produktet til dig, der vil have plads til, at træningsforløbet kan tage lidt længere tid, uden at det koster mere. Du får præcis det samme indhold som i abonnementet, og du får den samme vejledning i, hvornår du må gå videre. Men uden at have et abonnement, der løber måned efter måned. Og du har masser af tid til at indhente tabt træning, hvis du er gået i stå og skal starte igen. Inkluderer samme online vejledning og skype sessions som fleksibelt abonnement.

Type: Engangskøb

Pris: 1.595 kr.

køb Samlet Pakke

SOLHEIM abonnement-pris

Fleksibelt abonnement

Startpris 259 kr. / herefter 199 kr. pr. måned
(Inkluderer 2 træningselastikker)

Abonnér kun så længe du ønsker. Abonnementet er uden bindingstid.
Du får adgang til en træningsvideo ad gangen.

Nye programmer frigives i regelmæssige intervaller, og du bliver vejledt i, hvornår det er sikkert at gå videre. Du har adgang til dine frigivne træningsmoduler, og dine træningselastikker er på vej med posten, når du køber adgang til onlineforløbet. Ubegrænset vejledning online og skype-sessions. Normeret tid til hele forløbet er ca. 9 måneder. Husk:  Du kan altid skifte dit abonnement ud med en samlet pakke, og få sidste måneds abonnement krediteret.

Type: Abonnement
Fornyes efter 30 dage

Pris første måned: 259 kr
Månedlig pris herefter: 199 kr

Køb fleksibelt abonnement

Med SOLHEIM Bevæg Dig Stærk får du funktionel træning i onlineforløb

• Nøje udvalgt funktionel træning for kvinder, der foruden 12 træningsvideoer inkluderer adgang til skype-sessions, ubegrænset vejledning via mails, motivationsmails og en lukket Facebookgruppe i et unikt, onlineforløb.
• En metode, der styrker bækkenbund (muskler og bindevæv i bunden af dit bækken) og mave som et samlet system, imens du styrker hele kroppen – i dit eget hjem.
• Viden og redskaber til at træne mindre, men klogere, og bevæge dig bedre til den krop, du fortjener.
• Et mind-set og justeringer på dine i forvejen daglige bevægelser, som integreres i dit liv, ikke bare til du er stærk nok – men som holder dig stærk hele livet.
• En metode, der gør noget ved ofte oversete gener fra graviditet, såsom rygsmerter, en mave, der bliver ved med at se gravid ud, eller en utæt bækkenbund.

Se demo

Er du mor

NB! Ved nedsynkning af underlivet bedes du kontakte mig inden du starter op.

Tilfredshedsgaranti ved onlineforløb

SOLHEIM giver 30 dages tilfredshedsgaranti. Hvis du ikke mærker en forskel efter 4 uger med funktionel træning i vores onlineforløb, hvor du følger modulerne som anbefalet, får du pengene retur.

Læs mere

SOLHEIMs onlineforløb er målrettet kvinden, som ønsker sig en stærk og velfungerende krop.

Det er tiltænkt kvinden, som ønsker at finde en sund balance mellem træningsliv og hverdagsliv, balancen mellem trænings- og kropsidealer og at have en krop, der fungerer godt.

Personlig træningsvejledning i klinikken i Vedbæk

En individuel konsultation i klinikken i Vedbæk kan give dig større udbytte af din træning og hjælpe dig til at komme godt i gang fra start. Konsultationen tager udgangspunkt i en indledende samtale samt en analyse af de bevægelses-strategier, du bruger både til hverdag og til træning, og når du bærer dig selv i stående, siddende stilling osv. Konsultationen skal munde ud i her-og-nu brugbare justeringer på dine strategier, som forbedrer din krops funktion på kort og lang sigt samt optimerer udbyttet af din træning. Der benyttes primært bevægelse og korrigerende øvelser, Be Activated og vejledende samtale som behandlingsform.

Kontakt Elin Solheim ved at ringe +45 60641403, eller send en mail.

Pris for 1 time 800 kr. / 30 min. 600 kr.

Der vil som udgangspunkt blive lagt op til 2 konsultationer indenfor få uger, mens en opfølgning derefter oftest først er nødvendig efter 2-6 måneder. Der kan forekomme ventetid til første konsultation.
Du kan melde afbud frem til og med dagen inden pr. mail, sms eller opkald. Ved udeblivelse uden forudgående afbud påregnes betaling for konsultationen.

Information vedr. COVID-19:

Klinikken åbner igen den 22. april.
Med udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens retningslinjer om COVID-19 gælder følgende forbehold:
– Du kan tilbydes en individuel tid i klinikken hvis det vurderes at have kritisk betydning for din funktionsevne og livskvalitet, og på grundlag af, at en udskydelse af konsultationen vil kunne kunne betyde forværret træningsresultat og forværret funktionsevne deraf.
– Konsultationen vil i den grad det er muligt foregå ved, at vi holder en afstand på 1-2 meter.
– Der vil være øvrige tiltage mhp. håndhygiejne før og efter kontakt med alle klienter, samt rengøring af fælles kontaktpunkter som dørhåndtag, briks, måtte, etc. mellem hver klient.
– Du opfordres til at overholde korrekt håndhygiejne og hosteetikette
– Du bedes melde afbud dersom du har symptomer på COVID-19, så som forkølelse, feber, hoste.
– Der vil benyttes værnemidler i form af handsker såfremt der skal laves manuel behandling eller bruges manuelle teknikker i forbindelse med en undersøgelse, og vi vil vende hovederne væk fra hinanden imens.
– Såfremt du ønsker det, kan dele af behandlingen rykkes udendørs, men dette skal aftales på forhånd.
– Dit fremmøde i klinikken er et samtykke til, at deltage i konsultationen på disse vilkår.
VIGTIGT: Pga. disse hensyn bedes du også om at ankomme præcist til den tid du har, og ikke før – da der ikke vil være mulighed for opholdelse i venteværelset indtil videre.