Workshop med Elin Solheim

Workshops for fagpersoner og privatpersoner

1. Funktionel træning med fokus på rectus diastase og bækkenbund: En af SOLHEIMs workshops for fagpersoner

Få flere redskaber i din tilgang til mave- og bækkenbundstræning (også selv om du ikke er gynobs-fys)

Dette er en af SOLHEIMs workshops for fagpersoner: Fysioterapeuter, kiropraktorer, psykomotoriske terapeuter eller andre med tilsvarende sundhedsfaglig professionsbachelor niveau (3,5 år)Du vil blive undervist i den teori og metode som SOLHEIM – Bevæg Dig Stærk bygger på:

  • Hvordan kan fasciesystemets opbygning påvirkes og give øget stabilitet ved Rectus Diastase, og hvordan kan dette trænes funktionelt?
  •  Hvordan kan bækkenbunden trænes mere funktionelt når der inddrages nyere viden om de Fascie Systemet, lange myofascielle kæder og funktionel bevægelse?
  • Hvordan arbejder vi med kroppens kerne uden at blive væk i lokale strukturer, og med fokus på kernens samspil med- og betydning for resten af kroppen?

Kurset vil være en blanding af teori og praksis baseret på nyeste forskning og viden på området, bogen KVINDE BEVÆG DIG STÆRK – slut med junktræning, som udkom på Muusmann Forlag i oktober 2017, samt erfaring fra de flere end tusinde kvinder der har arbejdet med et trænings forløb hos SOLHEIM – Bevæg Dig Stærk.

Som noget nyt er workshoppen nu blevet til et kursus over 2 hele dage, i alt 16  timer. Der vil udover teori lægges vægt på endnu mere tid til at erfare i praksis hvordan principperne bag SOLHEIM Bevæg Dig Stærk kan anvendes på egen krop og i klinisk arbejde. 

Workshoppen giver desuden adgang til SOLHEIMs online forløb og yderligere fordybelse derigennem.

2. Funktionel træning ved rectus diastase (delte mavemuskler) i relation til rectusplastik

Et kursus til dig der varetager træning før-, uden- og efter kirurgi (rectusplastik)

De sidste mange år er der kommet mere og mere forskning og kliniske erfaringer der understøtter at kroppens fasciesystem er påvirkeligt gennem træning. Og vi ser at forståelsen for de globale kropsomspændende strukturer spiller en stor rolle i træning, fordi det hele hænger sammen. Vores forståelse for mavetræning, og bugvæggens funktion er også under udvikling.

Samtidigt er der vokset en større bevidsthed frem blandt kvinder om tilstanden rectus diastase og behandling herfor.

På dette kursus vil fokus være på forståelsen af kroppens fascielle væv og træning af dette, samt hvordan denne viden kan anvendes ved rectus diastase. Du vil få viden om træning ved rectus diastase som alternativ til kirurgi, samt træning op til det kirurgiske indgreb, og hvordan denne viden kan anvendes til genoptræning efter rectusplastik og evt. abdominalplastik.

  • Gennemgang af de myofascielle forbindelser og fasciesystemets trænbarhed, i relation til kernen- og bugvæg.
  • Hvilken betydning har denne viden for funktionel træning af stabilitet ved rectus diastase?
  • Hvordan spiller denne forståelsen ind i træning efter rectusplastik, med tanke på den gradvise opbygning af styrke, mobilitet og arbejdet med arvævsproblematikker?
  • Praktisk arbejde med bevægelse og træning med udgangspunkt i
    •  At undgå rectusplastik
    • At forberede sig bedst muligt til rectusplastik
    • At genoptræne efter rectusplastik

Dette kursus vil have en grundigere gennemgang af de fascielle forbindelser samt påvirkning af fascielt væv gennem træning, end på kursus 1. ovenfor. Har du Fysio Flow kursus i forvejen, har du noget af denne viden i forvejen – men den vil her relateres mere specifikt til træning af kerne funktion og mave.

FIND TILMELDING TIL DE AKTUELLE WORKSHOPS NEDENUNDER

MAJ 2021: Kursus 1 – 2 dage i Vedbæk (København):

Funktionel træning med fokus på rectus diastase og bækkenbund: En af SOLHEIMs workshops for fagpersoner

Tid: Torsdag og fredag 27. og 28. maj.

NB! Begge dage kl 8.30-16.30.

Der tages forbehold om ændringer af dato og deltagerantal i forhold til evt. fortsatte restriktioner som følge af COVID-19.

Sted: Hotel Marina, Vedbæk Strandvej 391, 2950 Vedbæk

Hotellet ligger 8 minutters gang fra Vedbæk Station (kystbanen).
Venligst kontakt receptionen for dagsbillet til parkering tilhørende hotellet, men stå ikke foran Irma da der kun er 1 times parkering.
Der gives rabatkode på 15 % til hotellet ved behov for overnatning. Rabatkode udsendes ved fakturering.

Underviser:
Elin Solheim

Pris: 4600,-

Kursus afgift inkluderer kursus manual, frokost begge dage samt løbende kaffe/the/snacks.

ja tak. Jeg vil med!

PS! Send navn, faktureringsadresse, tlf nummer og evt. cvr nummer.

JUNI 2021: Kursus 2 – 2 dage i Vedbæk (København):

Funktionel træning ved rectus diastase (delte mavemuskler) i relation til rectusplastik

Tid: Torsdag og fredag 10. og 11. juni.

NB! Begge dage kl 8.30-16.30.

Der tages forbehold om ændringer af dato og deltagerantal i forhold til evt. fortsatte restriktioner som følge af COVID-19.

Sted: Hotel Marina, Vedbæk Strandvej 391, 2950 Vedbæk

Hotellet ligger 8 minutters gang fra Vedbæk Station (kystbanen).
Venligst kontakt receptionen for dagsbillet til parkering tilhørende hotellet, men stå ikke foran Irma da der kun er 1 times parkering.
Der gives rabatkode på 15 % til hotellet ved behov for overnatning. Rabatkode udsendes ved fakturering.

Underviser:
Elin Solheim

Pris: 4600,-

Kursus afgift inkluderer kursus manual, frokost begge dage samt løbende kaffe/the/snacks.

ja tak. Jeg vil med!

PS! Send navn, faktureringsadresse, tlf nummer og evt. cvr nummer.

Praktisk workshop:

Praktisk arbejde med principperne for funktionel træning ved Rectus Diastase og bækkenbund

Dette er en workshop for jer der allerede har været til 1,5 dags-workshop hos SOLHEIM, og bygger videre på denne. (Se beskrivelse ovenfor)

Dette er en workshop for fagpersoner: Fysioterapeuter, kiropraktorer, psykomotoriske terapeuter eller andre med tilsvarende sundhedsfaglig professionsbachelor niveau (3,5 år)Du vil blive undervist i den praktiske tilgang til de mange bevægelser, øvelser og positioneringer som danner grundlaget for en funktionel tilgang til træning af bækkenbund og Rectus Diastase. Vi skal altså være på gulvet hele denne workshop, hvor vi skal:

  • Arbejde med de neutrale positioner fra fødder til hoved i liggende, siddende, stående og i bevægelse
  •  Arbejde med principper der stimulerer til en mere aktiv bagside i balance med kroppens forside
  • Arbejde med at finde hofterne, bruge hofterne og have positiv vægtbæring i hofterne
  • Arbejde med mobiliteten der er nødvendig for superpositioner og bevægemønstre hvor du bevæger dig stærk
  • Arbejde med at vække og øge kontakten til en bækkenbund der har “glemt” hvad den skal til trods for knibeøvelser
  • Arbejde med at teste for Rectus Diastase, hvad vi kan se og hvad vi kan forvente
  • Arbejde med at integrere mavemusklerne med resten af kernen og kroppen ved Rectus Diastase

Workshoppen er praktisk, og bygger seneste forskning, viden og kliniske erfaring på området, samt masser af bevægelseserfaring  og erfaring fra tusindevis af  kvinder der har arbejdet med et trænings forløb hos SOLHEIM – Bevæg Dig Stærk.

FIND TILMELDING TIL DEN AKTUELLE WORKSHOP NEDENUNDER

1-DAGS WORKSHOP

Tid: Der er ikke lagt en dato endnu
Sted: 
Underviser: Elin Solheim
Pris: 2000,- inkl. frokost og kaffe/the/snacks

Giv mig besked, når der er en workshop!

PS! Send navn, faktureringsadresse, tlf nummer og evt. cvr nummer.

SOLHEIM LIVE!

Ny workshop for ALLE – også privatpersoner!

Praktisk arbejde med at vække dine muskler i funktionel træning og bevægelse + at gå dig stærk

Dette er en workshop for privatpersoner, eller dig der vil lære mere om at bevæge dig stærk. Vi skal altså være på gulvet eller tage ud at gå i naturen hele denne workshop, hvor vi skal:

  • Arbejde med de neutrale positioner fra fødder til hoved når vi går og når vi står
  •  Arbejde med principper der stimulerer til en mere aktiv bagside i balance med kroppens forside når vi går
  • Arbejde med at finde hofterne, bruge hofterne og have positiv vægtbæring i hofterne når vi går
  • Arbejde med superpositioner og bevægemønstre hvor du bevæger dig stærk
  • Arbejde med at vække og øge kontakten til en bækkenbund der har “glemt” hvad den skal til trods for knibeøvelser

Workshoppen er praktisk, og bygger på seneste forskning, viden og kliniske erfaring på området, samt masser af bevægelseserfaring  og erfaring fra tusindevis af  kvinder der har arbejdet med et trænings forløb hos SOLHEIM – Bevæg Dig Stærk.

FIND TILMELDING TIL DEN AKTUELLE WORKSHOP NEDENUNDER

Der vil være max. 20-30 deltagere (afhængigt af aktuelle restriktioner ift. covid-19)

1-DAGS WORKSHOP/SOLHEIM LIVE

Tid: 27. August kl 9-17
Sted: Hotel Marina, Vedbæk Strandvej 391, 2950 Vedbæk og de smukke skove omkring
Underviser: Elin Solheim
Pris: 2400,- inkl. Sandwich/frokost og kaffe/the/snacks.

Tilmeld dig her!

PS! Send navn, faktureringsadresse, tlf nummer

Samarbejde med Elin Solheim

Find en fysioterapeut som samarbejder med Elin Solheim her!

Find de fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter som har været på SOLHEIMs workshops. De kan supplere din træning i det online forløb med individuelle konsultationer.

Vibeke og Mia har udover workshops også fulgt mig/følger mig i et mentorforløb:

Vibeke Utzon
Virum Fysioterapi
Geels Plads 20, 2. sal
2830 Virum
Mia Gad Olsen, Gad Fysioterapi
www.gadfys.dk
Ørestad Kiropraktik & Sundhed
Fields, Arne Jacobsens Alle 16, 2. sal
2300 København S.

Find flere her (listen udvides løbende):

Jylland:

Sarahs Træning & Fysioterapi
Sarah Olsen
Hadsundvej 80
9000 Aalborg.
Tlf 98124311 eller 26820303
[email protected]
Anette Meier Iversen og Anne Sofie Nielsen
Fysioterapeut, fertilitetsfysioterapeut
& UroGynObs fysioterapeut
Klinik Underværk / Fertilitetsfysio
Strandparken 6, 8000 Aarhus C
T: 20 34 09 34
www.klinikundervaerk.dk
www.fertilitetsfysio.dk
Karina Skak
Karina Skak Petersen
Fysioterapeut & GynObs Fysioterapeut
StærkHverdag
Frijsenborgvej 5,1
8240 Risskov
tlf: 42442928
Mette Villadsen
Mette er også gynækologisk-obstretisk Fysioterapeut.

Else Birgitte Bjøreng
BjørengKlinik
Christiansgade 8,
8000 Aarhus

T: 60248560

W: bjorengklinik.dk

Fysioterapeut Ida Thorstensen
Centrums fysioterapi & rygcenter
Vesterbrogade 8, 3 th
8800 Viborg.
Trine HenriksenSpjald fysioterapi
Halvejen 5
6971 Spjald
Mette Broen Pedersen
Aalestrup Fysioterapi, Jernbanegade 2A
9620 Aalestrup
www.aalestrupfys.dk
Tanja Sandholm
Fysioterapien Åboulevarden 70
8000 Aarhus C
Tlf: 86122904
Fysioterapeut og gynObs fys Lotte Topholm
Topholm Fys
Skærbækcentret
6780 Skærbæk

Fysioterapeut Hanne Bilde

Storegade 20
6780 Skærbæk
H. I. Biesgade 6A
9500 Hobro
Telefon: 9852 2622
Thea Rise og Karina Carstensen
E-mail: [email protected]
Web: www.benefit-hobro.dk
MetaVita – Fysioterapi for mor, barn og baby
Bøsbrovej 56c
8940 Randers
Fysioterapeut Maja Vilhelmsen
tlf. 24645577
Camilla Vejs Sørensen
Benefit Sct Jørgen Holstebro
Stationsvej 33B 7500 Holstebro
www.bene-fit.dk/Holstebro
Tlf: 97427909
Birgitte Kristine Nielsen
Østbirk Fysioterapi
Storegade 47
Østbirk
81409787
[email protected]
PureMovement v./Signe Bredsdorff-Larsen 
Ergoterapi ☆ Stimulastik® ☆ Pilates ☆ Dans&Bevægelse 
PureMovement Studio
Mejlgade 95, 3 sal., 8000 Århus C

30206764

Marit Larsen Bech
Nørager Fysioterapi ApS
Skrænten 8
9610 Nørager
Tlf: 98551645
Mail: [email protected]
www.noragerfysioterapi.dk

Fysioterapeut Pia Bøgsted
Fysioterapien Færch Huset
Lille Østergade 5 2. sal
7500 Holstebro
tlf.97427500

Anne Louise Rix
BeneFiT Viborg
Stadion Alle 21
8800 Viborg
87500104
[email protected]

Fysioterapeut Lene Jørgensen(udenfor sygesikringen)
Esbjerg.
Telefon 25340177
BabyTummel (App)

Camilla Holm
Holger Danskes Plads 4, 1. sal, 6900 Skjern
Mobil nr. 4222 9352
Lene Reffstrup Christensen
Fysioterapi Aarhus
Arresøvej 6A
8240 Risskov
Fysioterapeut Camilla B. R. Kristiansen
Fysioklinik Snedsted
Øster Alle 10A
7752 Snedsted
Tlf: 97937056
BABY I THY (facebook)

Pernille Mortensen og Janni Brønd Poulsen
Ikast fysioterapi og træning
Danmarksgade 5 d
7430 Ikast
Ikastfys.dk

Fysioterapeut Helle Paladino
Aulum Fysioterapi & Træning
Rugbjergvej 14
7490 Aulum
Telefon: 51 44 34 30
[email protected] 
http://www.aulumfys.dk

Fysioterapeut
Pernille Juul
Sydthy Klinik for fysioterapi
Industrivej 18, 7760 Hurup Thy
Stinne Mosumgaard Tange
Nordthy Klinik for Fysioterapi
Munkevej 7b
7700 Thisted
Trine Bødker
Nørager Fysioterapi
Skrænten 8
9610 Nørager
9855 1645
Fysioterapeut Dorthe Søe Munk
Øster Alle 10A
7752 Snedsted
97937056

Sjælland

Amanda Schou
Psykomotorisk terapeut og yogalærer
Tlf 50567129

Cecilie Harboe

Fysioterapeut
26182775
Raffinaderivej 8
2300 København S

Fysioterapeut Mette Lindegaard Grubov
Mundt & Co.
Nybrovej 205
2800 Kgs. Lyngby
[email protected]

Signe Raahauge Henningsen
Furesø Fysioterapi/ Osteopati
Rådhustorvet 2
3520 Farum
Tlf.: 44 95 46 46
Ries Fysioterapi
Stensbjergvej 11, 2. th
4600 Køge
Tlf.: +45 6051 4824
Mail: [email protected]
Web: www.riesfys.dk
Klinik for Delte Mavemuskler

V. fysioterapeut Camilla Hofman Hansen
W: www.klinikfordeltemavemuskler.dk
E: [email protected]
Klinik for Delte Mavemuskler
Classensgade 11E (Family Zoo)
2100 København Ø

Fysioterapeut Thea Esager Ørskov
Fysisk Form
Vesterbrogade 95A
1620 København V
www.fysiskform.dk
T: 33312220 E: [email protected]

Fysioterapeut og gynobs fysioterapeut Mette Pors Grønlund
Sudergade 3D
3000 Helsingør
Tina Korsholm-Rosfort
Fysiocenter Helsinge
Vestergade 7F
3200 Helsinge
FysioBalance
Tisvildevej 28
3220 Vejby

Barselshuset i Rødovre
Fysioterapeut Louise Packert Niebe
Rødovrevej 40, 2610 Rødovre
https://www.barselshus.dk/
[email protected]

Klinik for Bækken & Underliv
v/ uro-gyn-obs fysioterapeut Helene Herlow
Toggangen 1, st tv
2730 Herlev
Tlf 42 16 97 14
[email protected]
www.bækkenunderliv.dk

Mette Skov Garval
FysioDanmark Birkerød
Søndervangen 47
3460 Birkerød
Tlf:4581 6861.
Malene Månsson
GynObs Fys
Fysio-Pro Roskilde
3117-8150
Jernbanegade 1
4000 Roskilde
Køge Nord Fysioterapi
Ølsemaglevej 24
4600 Køge
Tina Butzback Jensen
Mathilde Ellebæk

Fysioterapeut Mette Marie Rask

Rask Fysioterapi
2300 Islands Brygge
2770 Kastrup
Gravid i Vand og Efterfødselstræning
Dorthe Machon
Fysmo, Kong Oscars gade 1, st.tv.
2100 Østerbro
Psykomotorisk terapeut
Vibeke Mortensen
Solsortevej 16
2970 Hørsholm
Tlf. 21441514
PushyMums
Udendørs træning i og omkring København
v/ Psykomotorisk terapeut Louise Sørensen
Tel: 28 30 34 17
Charlotte Lambrecht.
Hvidovre Genoptræning.
NB! For at tage klienter i behandling, skal der være en genoptræningsplan/ henvisning fra hospital.
Rikke Stistrup
tlf. til klinikken: 47 17 89 47

apa
Borgervænget 7A, 1
2100 København Ø
3526 0011
www.apa.dk

Ruth Smith
Brønshøj Fysioterapi,
tlf.: 3860 2220

Mette Würtzen

Buddingevej Fysioterapi
Buddingevej 199
2860 Søborg
Vibe Laursen Jeppesen
Fysio Danmark A-Fys Solrød
Tlf: 56 14 52 11
Hjemmeside: www.a-fys.dk
Ana Hougaard Månsson
Helsingørgade 30, Baghuset
3400 Hillerød
Tlf. 27211449
Psykomotorisk Terapeut
Gunnvor Anne Klok, FOF
[email protected]
www.fof.dk/midtsjælland

Maria Madsen
Fysio Danmark A-Fys Solrød
Tlf: 56 14 52 11
Hjemmeside: www.a-fys.dk
Helene Christensen
Thorsgade 59
2200 København N
Klinik for fysioterapi
v. Lidy Grange
Rønnedevej 17 B
4640 Faxe
tel.: 567145
Helle Witting
Kun holdtræning: pilates, reformer, fysiof flow og ryghold
Kiropraktor huset Roar
Stændertorvet 2, 1. sal
4000 Roskilde
Signe Gils Borcher
Tlf. til klinikken: 39774439
Gravid behandling, gravidtræning i bassin og Efterfødselstræning

Fyn

FysioHuset Nyborg – Bevæg Dig Stærk Hele Livet
Østervoldgade 69 st.
5800 Nyborg
TLF: 4141 1531
Mail: [email protected]
www.fysiohusetnyborg.dk

Lise Lotte Thrane
FTO – Fysioterapi Træning Odense
Thulevej 14
5210 Odense NV
Tlf: 66 16 42 96
Mail: [email protected] dk

Fysioterapeut Mi Sun Pedersen Llamas
Fysiokiss Fysioterapi ( klinik uden ydernr)
Nymarksvej 51, 5800 Nyborg
&
Benefit Fysioterapi Odense
Stenhuggervej 34, 5230 Odense M

Lise Lotte Dyrby Andreassen
MorsKrop.dk v/ Kate Gallagher Hansen
Rugårdsvej 55A st.
5000 Odense C.
Email: [email protected]
Telefon: +45 29 84 77 24

Andre samarbejder hvor der udbydes træning, men ikke fysioterapi

Roskilde Pilates
Ringstedgade 32 1. sal
4000 Roskilde

Ivalo Bech
IvaloBech.dk
Mail: [email protected]
Tlf.nr.: 2993 7767

KrisPilates (Kristina Petersen)
Udbyvej 38
4300 Holbæk
61701160

House of Pilates Charlottenlund
Hyldegårds Tværvej 47
DK–2920 Charlottenlund
CVR.: 36417277
t: +45 20 74 85 96
m: [email protected]
w: houseofpilates.dk