Bækkenbund og mavetræning efter fødsel

Vejen til en kerne i balance

Bækkenbunden bliver stærkere når den bruges i bevægelse, og du kan trygt belaste kroppen og træne din mave med rectus diastase

Hos SOLHEIM Bevæg Dig Stærk får du vejledning af fysioterapeut Elin Solheim i at tage din bækkenbundstræning med når du træner hele kroppen.
Og du lærer hvordan du kan træne maven med bevægelser der støtter helingen af de delte mavemuskler.

Begge dele er en forudsætning for at have en kerne i balance – som er velfungerende og stærk. 

Se videoen her hvor Elin fortæller mere: