Ét onlineforløb – To produkter – Tusindvis af kvinder

Drag to resize

Samlet pakke

Engangsbeløb 1895 kr./svarende til 105 kr. pr. måned
Lige nu får du 15 % rabat på Samlet pakke med rabatkoden: SOMMERDROEMME21 

→Inkluderer 2 træningselastikker
→Adgang til onlineforløbet i hele 18 måneder
→Spar 144 kr pr. måned sammenlignet med abonnement
→Nye programmer frigives i regelmæssige intervaller, og du bliver vejledt i, hvornår det er sikkert at gå videre
→ Adgang til online hjælpemateriale og sparring

Drag to resize
Dette er produktet til dig, der vil have plads til, at træningsforløbet kan tage lidt længere tid, uden at det koster mere.
Du får præcis det samme indhold (12 træningsmoduler) som i abonnementet, og du får den samme vejledning i, hvornår du må gå videre.
Men uden at have et abonnement, der løber måned efter måned. Og du har masser af tid til at indhente tabt træning, eller tage dig bedre tid til din træning undervejs.

Inkluderer samme online vejledning og online sessions på Teams som fleksibelt abonnement.

Drag to resize
Type: Engangskøb 

Pris: 1.895 kr.
Adgang i 18 måneder

Fleksibelt Abonnement

Månedligt abonnement 249 kr. pr. måned
Drag to resize

→ Inkluderer 2 træningselastikker
→ Abonnér kun så længe du ønsker
→ Abonnementet er uden bindingstid
→ Nye programmer frigives i regelmæssige intervaller, og du bliver vejledt i, hvornår det er sikkert at gå videre
→ Adgang til online hjælpemateriale og sparring

Drag to resize
Dette er produktet til dig der motiveres af et abonnement der holder dig til ilden. 
Dette produkt vil være lidt dyrere for dig som har som mål at gennemføre hele onlineforløbet, men du kan altid stoppe dit abonnement.
Du får samme indhold (12 træningsmoduler) som i Samlet Pakke.
Du har adgang til dine træningsmoduler så længe du abonnerer. 
Du kan skifte dit abonnement ud med en Samlet Pakke, og få sidste måneds abonnement krediteret.
Drag to resize

Inkluderer samme online vejledning og online sessions på Teams som fleksibelt abonnement.


Type: Abonnement

Pris pr. måned: 249 kr
Fornyes efter 30 dage

Med SOLHEIM Bevæg Dig Stærk får du funktionel træning i onlineforløb

• Nøje udvalgt funktionel træning for kvinder, der foruden 12 træningsvideoer inkluderer adgang til Teams-sessions, ubegrænset vejledning via mails, motivationsmails og en lukket Facebookgruppe i et unikt, onlineforløb.
• En metode, der styrker bækkenbund (muskler og bindevæv i bunden af dit bækken) og mave som et samlet system, imens du styrker hele kroppen – i dit eget hjem.
• Viden og redskaber til at træne mindre, men klogere, og bevæge dig bedre til den krop, du fortjener.
• Et mind-set og justeringer på dine i forvejen daglige bevægelser, som integreres i dit liv, ikke bare til du er stærk nok – men som holder dig stærk hele livet.
• En metode, der gør noget ved ofte oversete gener fra graviditet, såsom rygsmerter, en mave, der bliver ved med at se gravid ud, eller en utæt bækkenbund.
Write your awesome label here.

Onlineforløb for kvinder

Ét onlineforløb - 12 træningsmoduler, og et hav af seriøs viden om træning for kvinder, vejledning og down-to-earth tilgang til træning
- der er bæredygtig i dit liv med børn

Vi tager kvinders krop seriøst

Træningsvideoer sammensat til et komplet forløb, nøje udvalgt og sammensat med fokus på kvindekroppen der på et eller andet tidspunkt har født.

Du får viden der er uundværlig

Onlineforløbet bygger på mange års klinisk erfaring, undervisning, og konstant indsamling af forskning og udvikling af ny viden om både rectus diastase, bækkensmerter, bækkenbund og kroppens kerne. Fysioterapeuter og andre professionelle undervises i SOLHEIMs teoretiske og praktiske fundament. 

Træn når du vil, og hvor du vil

Funktionel træning for kvinder hos SOLHEIM byder på et helt univers af viden der gør at DU kan træne hele kroppen med udgangspunkt i en stærk og velfungerende kerne.

Det er for dig som ønsker at finde balance mellem træning- og hverdagsliv, trænings- og kropsidealer og have en krop, der fungerer godt.
NB! Ved nedsynkning af underlivet bedes du kontakte mig inden du starter op.

Tilfredshedsgaranti ved onlineforløb

SOLHEIM giver 30 dages tilfredshedsgaranti. Hvis du ikke mærker en forskel efter 4 uger med funktionel træning i vores onlineforløb, hvor du følger modulerne som anbefalet, får du pengene retur.
Læs mere
Drag to resize
Drag to resize

Personlig træningsvejledning i klinikken i Vedbæk

På grund af travlhed i klinikken er der indtil videre lukket for nye klienter som ikke deltager på SOLHEIMs onlineforløb. 

Der er åbent for klienter der allerede deltager på SOLHEIMs onlineforløb, men der kan forekomme ventetid til første konsultation.

En individuel konsultation i klinikken i Vedbæk kan give dig større udbytte af din træning og hjælpe dig til at komme godt i gang fra start. Konsultationen tager udgangspunkt i en indledende samtale samt en analyse af de bevægelses-strategier, du bruger både til hverdag og til træning, og når du bærer dig selv i stående, siddende stilling osv. Konsultationen skal munde ud i her-og-nu brugbare justeringer på dine strategier, som forbedrer din krops funktion på kort og lang sigt samt optimerer udbyttet af din træning. Der benyttes primært bevægelse og korrigerende øvelser, Be Activated og vejledende samtale som behandlingsform.

Kontakt Elin Solheim ved at ringe +45 60641403, eller send en mail.

Priser f.o.m 01.04.21

Pris for 1 time 950 kr. / 30 min. 700 kr.

Der kan gives delvis refusion via Danmark dersom du er medlem.
Der vil som udgangspunkt blive lagt op til 1-2 konsultationer indenfor få uger, mens en opfølgning derefter oftest først er nødvendig efter 2-6 måneder. 
Du kan melde afbud frem til og med dagen inden pr. mail, sms eller opkald. Ved udeblivelse uden forudgående afbud påregnes betaling for konsultationen.

Information vedr. COVID-19:

Klinikken er åben.
Med udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens retningslinjer om COVID-19 gælder følgende forbehold:
– Konsultationen vil i den grad det er muligt foregå ved, at vi holder en afstand på 1-2 meter.
– Der vil være øvrige tiltage mhp. håndhygiejne før og efter kontakt med alle klienter, samt rengøring af fælles kontaktpunkter som dørhåndtag, briks, måtte, etc. mellem hver klient.
– Du opfordres til at overholde korrekt håndhygiejne og hosteetikette
– Du bedes melde afbud dersom du har symptomer på COVID-19, så som forkølelse, feber, hoste.
– Der vil benyttes værnemidler i form af mundbind.
– Dit fremmøde i klinikken er et samtykke til, at deltage i konsultationen på disse vilkår.

VIGTIGT: Pga. disse hensyn bedes du også om at ankomme præcist til den tid du har, og ikke før.
Created with