Find de NYE PRODUKTER her

BLOG

Alle indlæg BækkenbundDelte mavemusklerEfterfødselstræningHverdagMere træning

SOLHEIM på Instagram

#elinsolheim
Følg Elin Solheim på Instagram
WWW.ELINSOLHEIM.DK

elinsolheim.dk

521 3,447

elinsolheim.dk

View

May 7

Open
Der findes ingen enkelte øvelser der er LØSNINGEN når det gælder hverken bækkenbund eller Rectus Diastase. 😵‍💫 Der findes heller ingen træningsprogrammer der er løsningen. #😵‍💫🙈😵‍💫 Heller ikke mit eget onlineforløb er i sig selv en endegyldig løsning. ⁉️ 💫Men snarere en invitation ind på en træningsbane hvor aspekter af det hele kan trænes og forfines, og hvor hver krop vil have en unik erfaring af hvad der er mest relevant, effektivt eller kræver mest fokus. 👇 Der findes bare en krop, og kroppens bevægelser. Bevægelser hvor kraften hentes et sted fra, og belastning fordeles derefter. Derfor handler mit kursus dybest set om hvordan bevægelse foregår, og hvad det stimulerer til, i relation til bækkenbunden og delte mavemuskler. De små justeringer på træning og bevægelse over tid som stimulerer til mere heling og bedre funktion. Du kanmlige må st få en plads! Tilmelding i linktree eller www.elinsolheim.dk/events #kursus #bækkenbund #rectusdiastase #funktioneltræning #vitrænerkvinder

Der findes ingen enkelte øvelser der er LØSNINGEN når det gælder hverken bækkenbund eller Rectus Diastase.
😵‍💫
Der findes heller ingen træningsprogrammer der er løsningen. #😵‍💫🙈😵‍💫
Heller ikke mit eget onlineforløb er i sig selv en endegyldig løsning.
⁉️

💫Men snarere en invitation ind på en træningsbane hvor aspekter af det hele kan trænes og forfines, og hvor hver krop vil have en unik erfaring af hvad der er mest relevant, effektivt eller kræver mest fokus.
👇
Der findes bare en krop, og kroppens bevægelser. Bevægelser hvor kraften hentes et sted fra, og belastning fordeles derefter.

Derfor handler mit kursus dybest set om hvordan bevægelse foregår, og hvad det stimulerer til, i relation til bækkenbunden og delte mavemuskler. De små justeringer på træning og bevægelse over tid som stimulerer til mere heling og bedre funktion.

Du kanmlige må st få en plads!
Tilmelding i linktree eller www.elinsolheim.dk/events

#kursus #bækkenbund #rectusdiastase #funktioneltræning #vitrænerkvinder ...

28 0

elinsolheim.dk

View

May 1

Open
DU KAN STADIG NÅ DET! Hvis du vil inspireres, klædes på og udvide netværket af andre fyioterapeuter mm der træner og behandler kvinder, så er det NU! 👉 SOLHEIMs Kursus 1/ Funktionel træning af rectus diastase & bækkenbund 👉 6.-7. Juni i Vedbæk Find det i linktree under workshops/kurser #solheim #bevægdigstærk #kursus #fysioterapi #bækkenbund #rectusdiastase #deltemavemuskler

DU KAN STADIG NÅ DET!

Hvis du vil inspireres, klædes på og udvide netværket af andre fyioterapeuter mm der træner og behandler kvinder, så er det NU!

👉 SOLHEIMs Kursus 1/ Funktionel træning af rectus diastase & bækkenbund
👉 6.-7. Juni i Vedbæk

Find det i linktree under workshops/kurser

#solheim #bevægdigstærk #kursus #fysioterapi #bækkenbund #rectusdiastase #deltemavemuskler ...

9 0

elinsolheim.dk

View

Apr 30

Open
NYE PRODUKTER💃💃💃 Egentligt tænkte jeg, at SOLHEIMs onlineforløb var nok Men...man må jo blive klogere. 1. Jeg har set, at det har gjort en kæmpe forskel for mig selv, at kunne træne i små micropas, så træning ikke skal fylde så meget 2. Jeg har også selv erfaret, og ved fra min undervisning, hvor meget mobilitet betyder for hvor stærke og velfungerende kroppe vi har, men også for hvordan vi går og har det 3. Og jeg har selv efter 3 fødsler på 4 år i mange år efter erfaret hvad det har krævet, at komme igang med at løbe igen. Både stress, belastning efter graviditeter og operationer har spillet ind. Men jeg løber i dag, og er den løber jeg ønsker at være, og har brug for at være, og på det sted jeg er i min cyklus. Vi skal ikke alle være løbere, men vi kan få meget ud af at træne vores bækkenbund og kropsstamme til at tåle impact som ligner løb, bare ved hop og pludselige belastninger. Og vi behøver ikke lægge timevis i et fitnesscenter for at være stærke. Og sidst men ikke mindst, lad dig selv restituere og nyde de langsomme, bløde bevægelser som din krop har når det er i stræk hvor al viden om bindevævets kropsomspændende forbindelser er tænkt ind i din mobilitetstræning. Find de nye produkter i linktree eller her: https://www.elinsolheim.dk/produkter/nye-produkter/ #vitrænerkvinder #solheim #bevægdigstærk #nyhed #mobilitet #microtræning #løbeklar #løbetræning

NYE PRODUKTER💃💃💃

Egentligt tænkte jeg, at SOLHEIMs onlineforløb var nok
Men...man må jo blive klogere.

1. Jeg har set, at det har gjort en kæmpe forskel for mig selv, at kunne træne i små micropas, så træning ikke skal fylde så meget
2. Jeg har også selv erfaret, og ved fra min undervisning, hvor meget mobilitet betyder for hvor stærke og velfungerende kroppe vi har, men også for hvordan vi går og har det
3. Og jeg har selv efter 3 fødsler på 4 år i mange år efter erfaret hvad det har krævet, at komme igang med at løbe igen. Både stress, belastning efter graviditeter og operationer har spillet ind. Men jeg løber i dag, og er den løber jeg ønsker at være, og har brug for at være, og på det sted jeg er i min cyklus.

Vi skal ikke alle være løbere, men vi kan få meget ud af at træne vores bækkenbund og kropsstamme til at tåle impact som ligner løb, bare ved hop og pludselige belastninger.

Og vi behøver ikke lægge timevis i et fitnesscenter for at være stærke.

Og sidst men ikke mindst, lad dig selv restituere og nyde de langsomme, bløde bevægelser som din krop har når det er i stræk hvor al viden om bindevævets kropsomspændende forbindelser er tænkt ind i din mobilitetstræning.

Find de nye produkter i linktree eller her: https://www.elinsolheim.dk/produkter/nye-produkter/

#vitrænerkvinder #solheim #bevægdigstærk #nyhed #mobilitet #microtræning #løbeklar #løbetræning ...

16 0
  • Vedbæk Stationsvej 21B, 1tv
  • 2950 Vedbæk Danmark
  • Org. nr. DK40618384
  • Tlf. +45 60 64 14 03
  • info@elinsolheim.dk