FÅ VIDEN, VEJLEDNING OG REDSKABER TIL DIN TRÆNING HER

SOLHEIM Bevæg Dig Stærk | BLOG

Mavetræning ved delte mavemuskler (rectus diastase): Træning vs. Kirurgi eller begge dele?

Kom godt i gang med mavetræning ved delte mavemuskler efter fødsel, og mange år efter. Vi tilbyder effektiv træning, når det passer dig.

delte mavemuskler

mavetræning

Jan 21, 2021

Findes der effektiv træning for delte mavemuskler (rectus diastase)?

Træning for delte mavemuskler kan have effekt, og kan både forebygge og hele. SOLHEIM giver dig vejledning og hjælp til skræddersyet træning.

delte mavemuskler

mavetræning

Jan 7, 2021

Delte mavemuskler: Træning før kirurgi

Overvejer du at lade dig operere for delte mavemuskler? Få viden om, hvordan du forbereder din krop og mave med den bedste mavetræning inden.

delte mavemuskler

mavetræning

Jan 6, 2021

Kirurgi ved delte mavemuskler (rectusplastik): Hvordan træner du efter indgrebet?

Få at vide hvordan du kan træne efter operationen, og hvordan du kan vide om operation er eneste udvej | Kirurgi delte mavemuskler

SOLHEIM ApS
Vedbæk Stationsvej 21B, 1tv
2950 Vedbæk
Danmark
Org. nr. DK40618384

Tlf. +45 60 64 14 03

KONTAKT VIA MAIL
info@elinsolheim.dk

Terms and Conditions

Cookie Policy

Created with

SOLHEIM Bevæg Dig Stærk | BLOG

Mavetræning ved delte mavemuskler (rectus diastase): Træning vs. Kirurgi eller begge dele?

Findes der effektiv træning for delte mavemuskler (rectus diastase)?

Delte mavemuskler: Træning før kirurgi

Kirurgi ved delte mavemuskler (rectusplastik): Hvordan træner du efter indgrebet?

Løb efter fødsel – test dig selv

Drop løbeturen lige efter du har født – her er dine bedre alternativer!

“Jeg vil bestille et sort bælte i bækkenbundstræning, tak!”

Gør din bækkenbund træningsklar!

4 vigtige skridt til at gå dig stærk

Myterne om delte mavemuskler (rectus diastase)

Funktionel træning med fokus på bækkenbunden

Lunge – på den effektive måde

Sådan opdager du at du går med passive baller!

Dit mest radikale sundhedseftersyn

Kan man være mor, kæreste og elitesportsudøver?

Førstehjælp til dine knæ

Dit liv – din krop!

Julegave til dig fra mig: Lig godt på ryggen!

Delte mavemuskler – dette vil du vide

Hvor meget træning er ok når du er gravid eller er blevet mor?

Dig og din mave – I fortjener at være godt tilpas!

En stærk bækkenbund er ikke lig med knibeøvelser alene

Bryd tabuet: Efterfødselsgener og efterfødselstræning

Bedre baller, bedre bækkenbund - 5 tips der vækker dine baller

Dette vil du vide om din bækkenbund og kvindekrop!

Prøv tjeklisten: Trænger din kerne til, at du træner anderledes?

IKKE-ØVELSER: Din nemmeste og vigtigste træning

Du må give det tid, for at få tid

Top-tunede baller og hofter når du skal ud at gå!

Graviditet, efterfødseltræning og elitesport

Hjemmetræning med SOLHEIM – Kernen i stærke kvinders krop!

Den lille forskel der bestemmer om du træner din kerne – eller noget helt andet

Drop løbeturene som nybagt mor – her er dine bedre alternativer!

Har træning ingen effekt på delte mavemuskler?

4 Øvelser som lindrer menstruationssmerter

Konkurrenceklatring som nybagt mor – og med delte mavemuskler (rectus diastase)

Bækkensmerter og urinlækage rammer også veltrænede kvinder

Resultater for dine delte mavemuskler (rectus diastase)

Sikker træning – også for din bækkenbund

Lændesmerter, bækkensmerter & træning

Basic tool-kit: Bækkenbund

The do´s & dont´s når du har delte mavemuskler (rectus diastase)

Delte mavemuskler (rectus diastase) – og det, jeg ofte bliver spurgt om

Rectus Diastase – en lille teaser om træning…

Verdens bedste bagdel – er den der bruges!

Hvornår må jeg løbe igen #2

Når hverdagen byder på længere køreture til arbejdet

Har du gået en tur med ballerne og din bækkenbund i dag?

Rectus Diastase og det lange, seje træk

Tænk dig til mere bevægelse og træning i hverdagen

Træningsprogram til kvinder

Stærke arme og en ryg uden smerter

Rectus Diastase er ikke et problem der fikses med øvelser alene

Når der skal specialister til efter graviditet og fødsel…

Yoga – når du har delte mavemuskler eller svag bækkenbund

En succeshistorie om en kvinde og hendes bækkenbund

Hvad er hostetræning – og hvad godt gør det?

Hvorfor skal du vente til 8 uger efter fødselen?

All day long-squat

Tjekliste ved bækken- og lændesmerter

Kan du træne en Rectus Diastase væk?

Stressinkontinens, nedsynkning og andre gener efter fødslen

This butt was made for walking

Når du hoster dig til en træt bækkenbund

Når man stikker hånden ind i et hvepsebo…

Synes du din ryg er en dårlig ryg?

Hvornår kan jeg løbe igen?

Hvorfor er træning med SOLHEIM bedre end knibeøvelser alene?

Nogle øvelser er bedre for din bækkenbund end andre