Efterfødselskroppen er ikke noget, der for evigt er fikset af 12 x efterfødselstræning, eller imens du er på barsel. Din krop har udrettet et eller flere mirakler. Og nu er det dig, der skal træne derefter.
Misforståelsen om, at efterfødselsgenerne tilhører en afgrænset, kort tid efter fødslen, er en stor medvirkende faktor til, at kvinder lever med urinlækage ifm. træning, delte mavemuskler (rectus diastase) eller organer, der ikke bliver på sin plads som fx nedsynkning af urinblære eller livmoder. Ja, jeg sagde ”lever med”. Mange af os får besked på netop, at vi skal lære at leve med det. Vi ved tit ikke, at de problemer, vi individuelt slås med i stilhed, rent faktisk er udbredte og normale, og at der kan gøres noget ved det. Og endnu værre: Vi kvinder får ofte ikke at vide, hvad vi kan gøre ved de gener, vi slås med, efter en fødsel. Og rigtigt mange kvinder oplever, at de ikke har fået at vide, hvad de bestemt ikke burde have gjort ̶ især med hensyn til træning ̶ før det er for sent.
Efterfødselsgener er ikke ualmindelige selv 10-12 år efter sidste fødsel, og det er aldrig for sent at gøre noget ved det!
Den samme problemstilling gælder for det meste også for kvinder, der ikke har født, hvor mange lignende gener kan dukke op, når overgangsalderen melder sin ankomst.
Du kan læse mere om dette på min blog
