Gennem de sidste 10 år har SOLHEIM Bevæg Dig Stærk været på forkant med at udvikle og formidle viden til kvinder og andre fagpersoner om hvordan vi kan træne kvindekroppen bedre.
Men det hele startede med, at jeg selv blev mor 3 gange på 4 år, og de forandringer jeg selv skulle forhold mig til i min krop. Selv om jeg vidste meget, og gjorde meget både i graviditeten og efter, var der 3 vigtige faktorer jeg først opdagede som fysioterapeut og mor da jeg havde født.
Se her hvor jeg fortæller om det, der gjorde den store forskel for mig
Se hvordan du kan gøre din bækkenbund træningsklar sammen med dit åndedræt
SOLHEIMs onlineforløb er tiltænkt dig
- som ønsker at finde en sund balance mellem træningsliv og hverdagsliv, balancen mellem trænings- og kropsidealer og at have en krop, der fungerer godt.
• Få styrken tilbage i din krop til trods for morgenhår og gylp på trøjen.
• Få din mave tilbage, så den både ser godt ud og fungerer godt.
• Få det gode sexliv tilbage gennem en velfungerende bækkenbund.
• Få styrke, vaner og overskud til at løfte, bære og tumle med dit barn med nærende bevægelser.
• Få bedre kvalitet på den søvn, du får, og mærk hurtigt den forskel, det gør.
• Tag knibeøvelserne til næste niveau gennem funktionelle helkropsøvelser hjemme på dit stuegulv.
I SOLHEIM er vores højeste mål, at give dig:
PS!
Husk at du får 20 % rabat på Samlet Pakke ved brug af rabatkoden her:
Nyhedsbrev20prosent