Gennem de sidste 10 år har SOLHEIM Bevæg Dig Stærk været på forkant med at udvikle og formidle viden til kvinder og andre fagpersoner om hvordan vi kan træne kvindekroppen bedre.
Helt grundlæggende har vi udviklet træning, som tager kvindekroppen seriøst, uden at træningen tager over. Vi vil gerne være et alternativ til bootcamps og løfter om quick-fixes. Det ligger os faktisk så meget på hjerte, at vores ambition er, at tilbyde en mere holdbar tilgang til træning, men også til kvindekroppen. Vi tror nemligt at det er muligt at have en stærk krop, hele livet. Men uden at fare vild i træningstrends og uopnåelige krops- og træningsidealer.
Det handler om tillid - og om at få din stærke, velfungerende krop tilbage
For dig der har delte mavemuskler (rectus diastase) er efterfødselstræning noget du skal være tryg ved
SOLHEIMs onlineforløb er tiltænkt dig
I SOLHEIM er vores højeste mål, at give dig:
• En kerne, der fungerer, så du kan leve et aktivt liv med en bækkenbund, der holder tæt, og en mave, der ligner sig selv.
• Viden om, hvordan du både kan træne og bevæge dig, imens du styrker din kernes svageste område.
• Mindre træning, men med højere kvalitet
• Teknikkerne, der gør at dit bindevæv bliver stærkere, imens muskler i mave, ryg og bækken gør deres arbejde.