Nyhed! Nu kan du selv booke en tid i klinikken – se mere her

 

Please login to send your request!

SOLHEIM på Instagram

#elinsolheim
Følg Elin Solheim på Instagram
WWW.ELINSOLHEIM.DK

elinsolheim.dk

583 3.581

elinsolheim.dk

View

Dec 8

Open
At vende bøtten i vejret kan gøre godt for en træt, overspændt og øm bækkenbund. Når du gør det i denne bevægelse, vil det ekstra stræk via inderlårene og rygsøjlen ud i armene gøre, at hele bækkenbundens kæde af forbundne muskler og væv er med på holdet. Det påvirker væskeflowet, og kan reducere tyngdegener♥️ #julekalender2025 #bevægdigstærk #solheim #bækkenbund #bækkensmerter #underlivet #nårunderlivetdriller

At vende bøtten i vejret kan gøre godt for en træt, overspændt og øm bækkenbund. Når du gør det i denne bevægelse, vil det ekstra stræk via inderlårene og rygsøjlen ud i armene gøre, at hele bækkenbundens kæde af forbundne muskler og væv er med på holdet.

Det påvirker væskeflowet, og kan reducere tyngdegener♥️

#julekalender2025 #bevægdigstærk #solheim #bækkenbund #bækkensmerter #underlivet #nårunderlivetdriller ...

4 0

elinsolheim.dk

View

Dec 7

Open
Hvis man skal have fat i nogle af de kropsdele som virkeligt kan give bækkenbunden mere plads og variation i sit arbejde, så er det mavens og ryggens rotationsmuskler. Er de for stramme, bliver åndedrættet mindre frit, og det giver en “stresset” bækkenbund konstant på arbejde. I denne bevægelse lirker, vrider og glider vi vævet stille og roligt rundt om os selv fra inderst til yderst og fra top til tå♥️ #julekalender2025 #bevægdigstærk #solheim #bækkenbund #bækkensmerter #underlivet #nårunderlivetdriller

Hvis man skal have fat i nogle af de kropsdele som virkeligt kan give bækkenbunden mere plads og variation i sit arbejde, så er det mavens og ryggens rotationsmuskler. Er de for stramme, bliver åndedrættet mindre frit, og det giver en “stresset” bækkenbund konstant på arbejde.

I denne bevægelse lirker, vrider og glider vi vævet stille og roligt rundt om os selv fra inderst til yderst og fra top til tå♥️

#julekalender2025 #bevægdigstærk #solheim #bækkenbund #bækkensmerter #underlivet #nårunderlivetdriller ...

10 0

elinsolheim.dk

View

Dec 6

Open
En stram bagkæde kender vidst de fleste til - men vidste du at det ofte er en årsag til et bækken og bækkenbund der mangler bevægelse også? Ps! Når du strækker her vil hele “regnbuen” af bevægelsesretninger omkring bækkenbunden blive brugt - og på sigt er det med til at styrke forholdet mellem stærke baller og en stærk bækkenbund🙌 Husk at like, dele og gemme♥️ #julekalender2025 #bevægdigstærk #solheim #bækkenbund #bækkensmerter #underlivet #nårunderlivetdriller

En stram bagkæde kender vidst de fleste til - men vidste du at det ofte er en årsag til et bækken og bækkenbund der mangler bevægelse også?
Ps!
Når du strækker her vil hele “regnbuen” af bevægelsesretninger omkring bækkenbunden blive brugt - og på sigt er det med til at styrke forholdet mellem stærke baller og en stærk bækkenbund🙌

Husk at like, dele og gemme♥️

#julekalender2025 #bevægdigstærk #solheim #bækkenbund #bækkensmerter #underlivet #nårunderlivetdriller ...

12 0

elinsolheim.dk

View

Dec 5

Open
Mange har et elsk/had forhold til dette stræk, fordi det ABSOLUT viser at hofterne kan begrænse bevægefriheden i bækkenet, og MIRAKULØST nok også giver lige den mobilitet der er brug for♥️ Ps! Dit åndedræt er forbundet med din bækkenbund og inderlår via bindevæv, så HUSK at lade vejtrækningen flyde frit👌 PPs! Husk at like, dele og gemme🙌 Hvis du er vild med disse bevægelser, kan du på hjemmesiden finde programmerne: - “Mobilitet - Bevæg Dig Stærk”, hvor 3 programmer med øvelser som disse er lavet til bækkenbunden, til maven og til hele dig♥️ - ONLINEFORLØBET hvor bevægelser som disse er sat sammen med de styrkende øvelser for kerne, baller & hele kroppen♥️ Find dem i linktree #julekalender2025 #bevægdigstærk #solheim #bækkenbund #bækkensmerter #underlivet #nårunderlivetdriller

Mange har et elsk/had forhold til dette stræk, fordi det ABSOLUT viser at hofterne kan begrænse bevægefriheden i bækkenet, og MIRAKULØST nok også giver lige den mobilitet der er brug for♥️
Ps!
Dit åndedræt er forbundet med din bækkenbund og inderlår via bindevæv, så HUSK at lade vejtrækningen flyde frit👌

PPs!
Husk at like, dele og gemme🙌

Hvis du er vild med disse bevægelser, kan du på hjemmesiden finde programmerne:
- “Mobilitet - Bevæg Dig Stærk”, hvor 3 programmer med øvelser som disse er lavet til bækkenbunden, til maven og til hele dig♥️
- ONLINEFORLØBET hvor bevægelser som disse er sat sammen med de styrkende øvelser for kerne, baller & hele kroppen♥️

Find dem i linktree

#julekalender2025 #bevægdigstærk #solheim #bækkenbund #bækkensmerter #underlivet #nårunderlivetdriller ...

29 0
  • Vedbæk Stationsvej 21B, 1tv
  • 2950 Vedbæk Danmark
  • Org. nr. DK40618384
  • Tlf. +45 60 64 14 03
  • info@elinsolheim.dk