Workshops for fagpersoner og privatpersoner

1. Funktionel Træning med Fokus på Rectus Diastase og Bækkenbund: En af SOLHEIMs kurser for fagpersoner

Få flere redskaber i din tilgang til mave- og bækkenbundstræning (også selv om du ikke er gynobs-fys)

Dette er en af SOLHEIMs workshops for fagpersoner: Fysioterapeuter, kiropraktorer, psykomotoriske terapeuter eller andre med tilsvarende sundhedsfaglig professionsbachelor niveau (3,5 år). 
Du vil blive undervist i den teori og metode som SOLHEIM - Bevæg Dig Stærk bygger på:

  • Hvordan kan fasciesystemets opbygning påvirkes og give øget stabilitet ved Rectus Diastase, og hvordan kan dette trænes funktionelt? 
  • Hvordan kan bækkenbunden trænes mere funktionelt når der inddrages nyere viden om de Fascie Systemet, lange myofascielle kæder og funktionel bevægelse?
  • Hvordan arbejder vi med kroppens kerne uden at blive væk i lokale strukturer, og med fokus på kernens samspil med- og betydning for resten af kroppen?


Kurset vil være en blanding af teori og praksis baseret på nyeste forskning og viden på området, bogen KVINDE BEVÆG DIG STÆRK - slut med junktræning, som udkom på Muusmann Forlag i oktober 2017, samt erfaring fra de flere end tusinde kvinder der har arbejdet med et trænings forløb hos SOLHEIM – Bevæg Dig Stærk.

Som noget nyt er workshoppen nu blevet til et kursus over 2 hele dage, i alt 16  timer.
Der vil udover teori lægges vægt på endnu mere tid til at erfare i praksis hvordan principperne bag SOLHEIM Bevæg Dig Stærk kan anvendes på egen krop og i klinisk arbejde. 

Kurset giver desuden adgang til SOLHEIMs online forløb og yderligere fordybelse derigennem.

2. Praktisk fordybelse i Funktionel Træning med Fokus på Rectus Diastase og Bækkenbund 
+
Teori og praksis i relation til rectusplastik

En af SOLHEIMs kurser for fagpersoner for dig der allerede har kursus 1.

På dette kursus vil der være 1 hel dag til praktisk fordybelse og arbejde med det, du har lært og brugt siden du tog kursus 1. 
På anden dag vil fokus på være mere specifikt på rectusplastik, især for dig der varetager træning før og efter kirurgi, eller hvor det skal undgåes. Her vi der være både teori og praksis. 
Drag to resize
De sidste mange år er der kommet mere og mere forskning og kliniske erfaringer der understøtter at kroppens fasciesystem er påvirkeligt gennem træning. Og vi ser at forståelsen for de globale kropsomspændende strukturer spiller en stor rolle i træning, fordi det hele hænger sammen. Vores forståelse for bækkenbundstræning, mavetræning, og bugvæggens- eller kernens funktion er også under udvikling.

Samtidigt er der vokset en større bevidsthed frem blandt kvinder om tilstanden rectus diastase og behandling herfor.

  • Praktisk arbejde med funktionel træning, kropspositionering og kliniske betragtninger relateret til bækkenbund og rectus diastase. 
  • Gennemgang af de vigtigste myofascielle forbindelser og fasciesystemets trænbarhed, i relation til kerne- og bugvægsfunktion.
  • Forståelsen for kroppens fascielle væv og dets trænbarhed i samspil med resten af bevægeapparatet
  • Hvilken betydning har denne viden for funktionel træning af stabilitet ved rectus diastase før og efter rectusplastik?
  • Den gradvise opbygning af styrke, mobilitet og arbejdet med arvævsproblematikker efter rectusplastik.
  • Praktisk arbejde med bevægelse og træning med udgangspunkt i:  

    1. At undgå rectusplastik - træning som alternativ til kirurgi
    2. At forberede sig bedst muligt til rectusplastik - træning før kirurgi
    3. At genoptræne efter rectusplastik


    Dette kursus vil have en grundigere gennemgang af de fascielle forbindelser samt påvirkning af fascielt væv gennem træning, end på kursus 1. ovenfor. Har du Fysio Flow kursus i forvejen, har du noget af denne viden i forvejen - men den vil her relateres mere specifikt til træning af kernens funktion og bugvæggens funktion.
    FIND TILMELDING TIL DE AKTUELLE WORKSHOPS NEDENUNDER

    NB! Nye datoer:
    EFTERÅR 2021: Kursus 1 - over 2 dage i Vedbæk (København)

    Funktionel træning med fokus på rectus diastase og bækkenbund

    Tid:
    Torsdag og fredag den 16. og 17. September
    NB! Begge dage kl 8.30-16.30.

    Der tages forbehold om ændringer af dato og deltagerantal i forhold til evt. fortsatte restriktioner som følge af COVID-19.
    Sted: Hotel Marina, Vedbæk Strandvej 391, 2950 Vedbæk
    Hotellet ligger 8 minutters gang fra Vedbæk Station (kystbanen).
    Venligst kontakt receptionen for dagsbillet til parkering tilhørende hotellet, men stå ikke foran Irma da der kun er 1 times parkering.
    Der gives rabatkode på 15 % til hotellet ved behov for overnatning. Rabatkode udsendes ved fakturering.
    Underviser: Fysioterapeut Elin Solheim

    Pris: 4600,-
    Kursus afgift inkluderer kursus manual, frokost begge dage samt løbende kaffe/the/snacks.
    PS! Send navn, faktureringsadresse, tlf nummer og evt. cvr numme + din arbejdstitel/profession.

    NY DATO EFTERÅR 2021!
    Kursus 2 - over 2 dage i Vedbæk (København)

    Praktisk fordybelse i Funktionel Træning med Fokus på Rectus Diastase og Bækkenbund 
    +
    Teori og praksis i relation til rectusplastik

    Tid:
    Torsdag den 30. September og fredag den 1. oktober 2021
    NB! Begge dage kl 8.30-16.30.

    Der tages forbehold om ændringer af dato og deltagerantal i forhold til evt. fortsatte restriktioner som følge af COVID-19. 

    Sted: 
    Hotel Marina, Vedbæk Strandvej 391, 2950 Vedbæk.

    Hotellet ligger 8 minutters gang fra Vedbæk Station (kystbanen).
    Venligst kontakt receptionen for dagsbillet til parkering tilhørende hotellet, men stå ikke foran Irma da der kun er 1 times parkering.
    Der gives rabatkode på 15 % til hotellet ved behov for overnatning. Rabatkode udsendes ved fakturering.

    Underviser: Fysioterapeut Elin Solheim

    Pris: 4600,-
    Kursus afgift inkluderer kursus manual, frokost begge dage samt løbende kaffe/the/snacks.
    PS! Send navn, faktureringsadresse, tlf nummer og evt. cvr nummer + din arbejdstitel/profession.

    Praktisk workshop 1 dag:

    Praktisk arbejde med principperne for funktionel træning ved Rectus
    Diastase og bækkenbund

    Dette er en workshop for jer der allerede har været til 1,5 dags-workshop hos SOLHEIM, og bygger videre på denne. (Se beskrivelse KURSUS 1)

    Dette er en dags-workshop for fagpersoner: Fysioterapeuter, kiropraktorer, psykomotoriske terapeuter eller andre med tilsvarende sundhedsfaglig professionsbachelor niveau (3,5 år). Du vil blive undervist i den praktiske tilgang til de mange bevægelser, øvelser og positioneringer som danner grundlaget for en funktionel tilgang til træning af bækkenbund og Rectus Diastase. Vi skal altså være på gulvet hele denne workshop, hvor vi skal:
    • Arbejde med de neutrale positioner fra fødder til hoved i liggende, siddende, stående og i bevægelse
    • Arbejde med principper der stimulerer til en mere aktiv bagside i balance med kroppens forside
    • Arbejde med at finde hofterne, bruge hofterne og have positiv vægtbæring i hofterne
    • Arbejde med mobiliteten der er nødvendig for superpositioner og bevægemønstre hvor du bevæger dig stærk
    • Arbejde med at vække og øge kontakten til en bækkenbund der har “glemt” hvad den skal til trods for knibeøvelser
    • Arbejde med at teste for Rectus Diastase, hvad vi kan se og hvad vi kan forvente
    • Arbejde med at integrere mavemusklerne med resten af kernen og kroppen ved Rectus Diastase
    Workshoppen er praktisk, og bygger seneste forskning, viden og kliniske erfaring på området, samt masser af bevægelseserfaring og erfaring fra tusindevis af kvinder der har arbejdet med et trænings forløb hos SOLHEIM – Bevæg Dig Stærk.
    Der vil være max. 30 deltagere, afhængigt af forsamlingsforbud.
    Tid: Der er ikke lagt en dato endnu
    Sted: Oplyses når dato er klar.
    Underviser: Elin Solheim
    Pris: 2000,- inkl. frokost og kaffe/the/snacks
    PS! Send navn, faktureringsadresse, tlf nummer
    Find en fysioterapeut som samarbejder med Elin Solheim her!
    Find de fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter som har været på SOLHEIMs workshops. De kan supplere din træning i det online forløb med individuelle konsultationer.
    Vibeke og Mia har udover workshops også fulgt mig/følger mig i et mentorforløb:
    Vibeke Utzon
    Virum Fysioterapi
    Geels Plads 20, 2. sal
    2830 Virum
    Mia Gad Olsen
    Gad Fysioterapi
    Move2Peak
    Bernhard Bangs Alle 23,2000 Frederiksberg

    Ørestad Kiropraktik & Sundhed
    Fields, Arne Jacobsens Alle 16, 2. sal
    2300 København S.
    Find flere her (listen udvides løbende):
    Jylland:
    Anette Meier Iversen,  Anne Sofie Nielsen, Mette Nortvig Christensen og Mathilde Brun Sørensen (sidstnævnte er gynobs fys)
    Fysioterapeut, fertilitetsfysioterapeut
    & UroGynObs fysioterapeut
    Klinik Underværk / Fertilitetsfysio
    Strandparken 6, 8000 Aarhus C
    T: 20 34 09 34

    Sarahs Træning & Fysioterapi
    Sarah Olsen
    Hadsundvej 80
    9000 Aalborg.
    Tlf 98124311 eller 26820303
    [email protected]
    Lene Nysæther Bak
    Støvring FysioCenter
    Hobrovej 13B
    9530 Støvring
    Mail: [email protected]
    www.stfysiocenter.dk

    Karina Skak
    Karina Skak Petersen
    Fysioterapeut & GynObs Fysioterapeut
    StærkHverdag
    Frijsenborgvej 5,1
    8240 Risskov
    tlf: 42442928

    Mette Villadsen
    Mette er også gynækologisk-obstretisk Fysioterapeut.
    Else Birgitte Bjøreng og Kirsten Blem Kofoed
    BjørengKlinik
    Christiansgade 8,st
    8000 Aarhus C
    T: 60248560
    Fysioterapeut Ida Thorstensen
    Centrums fysioterapi & rygcenter
    Vesterbrogade 8, 3 th
    8800 Viborg.
    Trine Henriksen
    Spjald fysioterapi
    Halvejen 5
    6971 Spjald
    Mette Broen Pedersen
    Aalestrup Fysioterapi, Jernbanegade 2A
    9620 Aalestrup
    Tanja Sandholm
    Fysioterapien Åboulevarden 70
    8000 Aarhus C
    Tlf: 86122904
    Fysioterapeut og gynObs fys Lotte Topholm
    Topholm Fys
    Skærbækcentret
    6780 Skærbæk
    www.topholmfys.dk
    Fysioterapeut Hanne Bilde
    Klinik for Fysioterapi
    Storegade 20
    6780 Skærbæk
    H. I. Biesgade 6A
    9500 Hobro
    Telefon: 9852 2622
    Thea Rise og Karina Carstensen
    Anne Schulz 
    Anne Schulz Fysioterapi
    Stenager 2
    6400 Sønderborg. 
    Tlf 26407711
    Mail: [email protected]
    Camilla Vejs Sørensen
    Benefit Sct Jørgen Holstebro
    Stationsvej 33B 7500 Holstebro
    Tlf: 97427909
    Birgitte Kristine Nielsen
    Østbirk Fysioterapi
    Storegade 47
    Østbirk
    81409787
    PureMovement v./Signe Bredsdorff-Larsen
    Ergoterapi ☆ Stimulastik® ☆ Pilates ☆ Dans&Bevægelse
    PureMovement Studio
    Mejlgade 95, 3 sal., 8000 Århus C
    30206764
    Marit Larsen Bech
    Nørager Fysioterapi ApS
    Skrænten 8
    9610 Nørager
    Tlf: 98551645
    Fysioterapeut Pia Bøgsted
    Lille Østergade 5 2. sal
    7500 Holstebro
    tlf.97427500
    Anne Louise Rix
    Stadion Alle 21
    8800 Viborg
    87500104
    Fysioterapeut og GynObs Lene Raadkjær Jørgensen Klinik for fysioterapi og Træning
    Storegade 52, Esbjerg
    Tlf 75134464
    www.fysstoregade52.dk

    Har desuden hjemmesiden: www.bornigodbalance.dk og BabyTummel app'en www.babytummel.dk
    Tlf 25340177
    Camilla Holm
    Holger Danskes Plads 4, 1. sal, 6900 Skjern
    Mobil nr. 4222 9352
    Lene Reffstrup Christensen
    Fysioterapi Aarhus
    Arresøvej 6A
    8240 Risskov
    Fysioterapeut Camilla B. R. Kristiansen
    Fysioklinik Snedsted
    Øster Alle 10A
    7752 Snedsted
    Tlf: 97937056
    BABY I THY (facebook)
    Pernille Mortensen og Janni Brønd Poulsen
    Danmarksgade 5 d
    7430 Ikast
    Ikastfys.dk
    Fysioterapeut Helle Paladino
    Aulum Fysioterapi & Træning
    Rugbjergvej 14
    7490 Aulum
    Telefon: 51 44 34 30
    Fysioterapeut
    Pernille Juul
    Sydthy Klinik for fysioterapi
    Industrivej 18, 7760 Hurup Thy
    Stinne Mosumgaard Tange
    Nordthy Klinik for Fysioterapi
    Munkevej 7b
    7700 Thisted
    Trine Bødker
    Nørager Fysioterapi
    Skrænten 8
    9610 Nørager
    9855 1645
    Fysioterapeut Dorthe Søe Munk
    Øster Alle 10A
    7752 Snedsted
    97937056
    Email: [email protected]
    Trine Henriksen, gynobs fys 1. modul
    Klinik for fysioterapi Kibæk
    Brogade 6b
    6933 Kibæk
    +
    Kibæk fysioterapi i Vorgod
    Nørlundvej 1
    6920 Videbæk
    Tlf:97191976 - Kibæk
    26444887 - Vorgod
    Mail- [email protected]
    www.kibaekfysioterapi.com
    FysioBrun v. Mathilde Brun  (gynobs fys)
    Sørensen Solsortvej 3
    9500 Hobro 
    www.fysiobrun.dk 
    Sjælland
    Amanda Schou
    Psykomotorisk terapeut og yogalærer
    Tlf 50567129
    Cecilie Harboe
    Fysioterapeut
    26182775
    Raffinaderivej 8
    2300 København S
    Lisbeth Bøggild, gynobs fysioterapeut
    Rødovre Centrum Fysioterapi
    Rødovre Centrum 203
    12610 Rødovre
    Tlf : 36703136
    Mail : [email protected]
    Gyn. obs. Fysioterapeut Eva Grabas
    FysioDanmark Slagelse
    Elmedalsvej 2, 
    4200 Slagelse
    Tlf 58527011
    www.fysiodanmarkslagelse.dk
    [email protected]
    Fysioterapeut Mette Lindegaard Grubov
    Mundt & Co.
    Nybrovej 205
    2800 Kgs. Lyngby
    Signe Raahauge Henningsen
    Furesø Fysioterapi/ Osteopati
    Rådhustorvet 2
    3520 Farum
    Tlf.: 44 95 46 46
    Stensbjergvej 11, 2. th
    4600 Køge
    Tlf.: +45 6051 4824
    Web: www.riesfys.dk
    Klinik for Delte Mavemuskler
    Fysioterapeut Camilla Hofman Hansen
    W: www.klinikfordeltemavemuskler.dk
    E: [email protected]
    Classensgade 11E (Family Zoo)
    2100 København Ø
    Fysioterapeut Thea Esager Ørskov
    Fysisk Form
    Vesterbrogade 95A
    1620 København V
    T: 33312220 E: [email protected]
    Fysioterapeut og gynobs fysioterapeut Mette Pors Grønlund
    Sudergade 3D
    3000 Helsingør
    Mobil 6151 5481
    Tina Korsholm-Rosfort
    Fysiocenter Helsinge
    Vestergade 7F
    3200 Helsinge
    FysioBalance
    Tisvildevej 28
    3220 Vejby
    Barselshuset i Rødovre
    Fysioterapeut Louise Packert Niebe
    Rødovrevej 40, 2610 Rødovre
    Klinik for Bækken & Underliv
    v/ uro-gyn-obs fysioterapeut Helene Herlow
    Toggangen 1, st tv
    2730 Herlev
    Tlf 42 16 97 14
    Mette Skov Garval
    Søndervangen 47
    3460 Birkerød
    Tlf:4581 6861.
    Malene Månsson
    GynObs Fys
    Fysio-Pro Roskilde
    3117-8150
    Jernbanegade 1
    4000 Roskilde
    Køge Nord Fysioterapi
    Ølsemaglevej 24
    4600 Køge
    Tina Butzback Jensen
    Mathilde Ellebæk
    Fysioterapeut Mette Marie Rask
    Rask Fysioterapi
    2300 Islands Brygge
    2770 Kastrup
    Gravid i Vand og Efterfødselstræning
    Dorthe Machon
    Fysmo, Kong Oscars gade 1, st.tv.
    2100 Østerbro
    Psykomotorisk terapeut
    Vibeke Mortensen
    Solsortevej 16
    2970 Hørsholm
    Tlf. 21441514
    PushyMums
    Udendørs træning i og omkring København
    v/ Psykomotorisk terapeut Louise Sørensen
    Facebook: www.facebook.com/pushymums
    Tel: 28 30 34 17
    Charlotte Lambrecht.
    Hvidovre Genoptræning.
    Tlf: 36 78 20 00.
    NB! For at tage klienter i behandling, skal der være en genoptræningsplan/ henvisning fra hospital.
    Rikke Stistrup
    tlf. til klinikken: 47 17 89 47
    apa
    Borgervænget 7A, 1
    2100 København Ø
    3526 0011
    Mette Würtzen
    Buddingevej Fysioterapi
    Buddingevej 199
    2860 Søborg
    Ruth Smith
    Brønshøj Fysioterapi,
    www.bronshojfys.dk
    E-mail: [email protected]
    tlf.: 3860 2220
    Vibe Laursen Jeppesen
    Fysio Danmark A-Fys Solrød
    Tlf: 56 14 52 11
    Hjemmeside: www.a-fys.dk
    Ana Hougaard Månsson
    Helsingørgade 30, Baghuset
    3400 Hillerød
    Tlf. 27211449
    Psykomotorisk Terapeut
    Gunnvor Anne Klok, FOF
    Maria Madsen
    Fysio Danmark A-Fys Solrød
    Tlf: 56 14 52 11
    Hjemmeside: www.a-fys.dk
    Helene Christensen
    Thorsgade 59
    2200 København N
    Klinik for fysioterapi
    v. Lidy Grange
    Rønnedevej 17 B
    4640 Faxe
    tel.: 567145
    Helle Witting
    Kun holdtræning: pilates, reformer, fysiof flow og ryghold
    Kiropraktor huset Roar
    Stændertorvet 2, 1. sal
    4000 Roskilde
    Signe Gils Borcher
    Tlf. til klinikken: 39774439
    Gravid behandling, gravidtræning i bassin og Efterfødselstræning

    Fyn

    FysioHuset Nyborg – Bevæg Dig Stærk Hele Livet
    Østervoldgade 69 st.
    5800 Nyborg
    TLF: 4141 1531
    Lise Lotte Thrane
    FTO – Fysioterapi Træning Odense
    Thulevej 14
    5210 Odense NV
    Tlf: 66 16 42 96
    Fysioterapeut Mi Sun Pedersen Llamas
    Fysiokiss Fysioterapi ( klinik uden ydernr)
    Nymarksvej 51, 5800 Nyborg
    &
    Stenhuggervej 34, 5230 Odense M
    Anne Marie Lasthein Jensen
    Fokus på dig ApS
    Ørbækvej 101
    5220 Odense SØ
    Telefon 25568188
    Mail [email protected]
    MorsKrop.dk v/ Kate Gallagher Hansen
    Rugårdsvej 55A st.
    5000 Odense C.
    Telefon: +45 29 84 77 24
    Fokus på dig ApS
    og ligger på Ørbækvej 101, 5220 Odense SØ
    Telefon 25568188

    Andre samarbejder hvor der udbydes træning, men ikke fysioterapi

    Roskilde Pilates
    lottelarsen.com
    Ringstedgade 32 1. sal
    4000 Roskilde
    Ivalo Bech
    Tlf.nr.: 2993 7767
    KrisPilates (Kristina Petersen)
    Udbyvej 38
    4300 Holbæk
    61701160
    House of Pilates 
    CharlottenlundHyldegårds Tværvej 47
    DK–2920 Charlottenlund
    CVR.: 36417277
    t: +45 20 74 85 96
    m: [email protected]
    w: houseofpilates.dk
    Created with