
april 24, 2025
Brush-Up: Funktionel træning med fokus på rectus diastase og bækkenbund
Har du brug for at gå dybere ind i undersøgelse og vurdering af en diastase? Har du brug for at arbejde mere med de praktiske øvelser, og nuancerne i dem? Har du brug for at gå dybere i arbejdet med progression i træning, også til at lave Curls igen? Har du brug for at nørde mere med alle de bevægelser der kan være bevægelser af din bund? Har du brug for flere teknikker til at styrke samarbejdet mellem åndedræt og bækkenbund? har du brug for mere dybdegående arbejde positionering, og hvordan det spiller ind på bækkenbunden i praksis? Har du brug for mere arbejde med samspillet mellem bækkenets funktion og position og fødderne - og hvordan hofter og bækken kan være "the missing link" ved svage fødder og ankler?
Read More