november 2, 2021

Drop løbeturen efter du har født – her er dine...

Drop løbeturen lige efter du har født – her er dine bedre alternativer! Løb tidligst 3-6 måneder efter fødsel/kejsersnit! 3 […]

Read More

november 2, 2021

Myterne om delte mavemuskler (rectus diastase)

Myterne om delte mavemuskler (rectus diastase) Myten, jeg gerne vil aflive: Kvinder er hysteriske, som går til lægen med bekymringer […]

Read More

november 2, 2021

Funktionel træning med fokus på bækkenbunden

 Nov 22 / Elin Solheim Funktionel træning med fokus på bækkenbunden Almindelige, men oversete gener: Op til hver 4. Kvinde […]

Read More

november 2, 2021

Lunge – på den effektive måde

Lunge – på den effektive måde Her er den, opskriften på en effektivt styrkende lunge – med optimal fordeling af […]

Read More

november 2, 2021

Sådan opdager du at du går med passive baller

 Oct 13 / Elin Solheim Sådan opdager du at du går med passive baller Her er tippet til at vække […]

Read More

november 2, 2021

“Jeg vil bestille et sort bælte i bækkenbundstræning, tak!”

Jan 2 / Elin Solheim “Jeg vil bestille et sort bælte i bækkenbundstræning{COMMA} tak!”    Lige siden jeg selv fødte […]

Read More

november 2, 2021

Dit mest radikale sundhedseftersyn

Dit mest radikale sundhedseftersyn Det mest radikale sundhedseftersyn, er måske dette: At træne mindre, men bevæge dig bedre og mere […]

Read More

november 2, 2021

Kan man være mor, kæreste og elitesportsudøver?

  Jun 14 / Elin Solheim Kan man være mor, kæreste og elitesportsudøver?   Mias vej tilbage til bokseringen, efter […]

Read More

november 2, 2021

Førstehjælp til dine knæ

Førstehjælp til dine knæ Kommer dine knæ nemt kommer til at gøre ondt? Førstehjælp til dine knæ… er det en […]

Read More

november 2, 2021

Dit liv – din krop!

Dit liv – din krop!     Mange af os tror, at online træningsforløb kræver en disciplin vi ikke har i […]

Read More