[
Dec 17 / Elin Solheim
Julegave til dig fra mig: Lig godt på ryggen!
Write your awesome label here.
Giv dig selv denne julegave hvis du har rygsmerter når du ligger på ryggen
Du skal nu helt ned at ligge{COMMA} helt fladt{COMMA} nede på gulvet. Måske endda hvile lidt. Tage en pause fra det hele{COMMA} en pause fra paratheden.
Rabatkoden finder du nederst i indlægget: Træn gratis i 1 måned!
Se med i videoerne nedenunder – hvor jeg guider i hvordan du på 5-10 minutter kan komme til at ligge godt{COMMA} og behageligt på gulvet
Læg dig tilrette på en fast pude eller stak med tæpper + træk vejret:
Intensiver strækket via bækkenbund og inderlår:
Giv skuldrene et stræk til sidst + mærk effekten:
God jul til dig og dine tak for følget i året som gik!
]
